Factory Blog
Efektivní cvičení za časů COVID-19
„Tak nám zavřeli posilovnu Paní Mullerová.“ Tak přesně […]
I když máme zavřeno, myslíme na vás a...
Factory Pro má sice kvůli aktuální koronavirové epidemii […]
Rozhovor s kaskadérkou Hanou Dvorskou
1) Máte za sebou práci na mnoha filmech. […]
Proč zvedat těžké váhy
„Párkrát si něco menšího zvednu, ale hlavně ať […]
Proč (ne)používat nakopávač před tréninkem?
Nakopávače před tréninkem. Věčné téma. Pokusíme si tedy […]
Proč je dřep nejdůležitější cvik na nohy?
Dřep = král cviků. Vážně, toto přirovnání má […]
Druhy bílkovin, které bychom měli přijímat
Všichni moc dobře víme, že bílkoviny jsou jedna […]
Jak minimalizovat svalovou bolest po tréninku?
Také znáte ten stav, kdy se ráno po […]
10 důvodů proč chodit do posilovny
Všichni bychom chtěli při pohledu do zrcadla vidět […]
4 nejlepší cviky pro pevný zadek
Nekontrolovatelně se nám blíží léto, že dámy, a […]
3 hlavní chyby, které děláte u mrtvého tahu
„Tahej, kašli na techniku, nalož si!“ Tohle už […]
Jak se nezařadit mezi ledňáčky?
Leden je jen začátek a ledňáček není jenom […]
Jak fungují spalovače tuků?
Přijde vám, že výsledky vašeho snažení v posilovně […]
Jak omezit chutě na sladké?
Mlsná honí občas každého a pokud se necháte […]
5 zcela základních suplementů
Vyvážená strava je pro dobrou životosprávu stejně důležitá […]
Používat volné váhy, nebo stroje?
Příchod do fitka před každého staví jedno velké […]
Je nutné protažení svalů před a po tréninku?
Naše svaly jsou komplexní nástroj, který vyžaduje speciální […]
Nejčastější chyby při posilování
Cvičení všeho druhu by naše tělo mělo dostat […]
Objevte 3 motivační triky, díky kterým začnete cvičit
Začátek nového roku je obdobím předsevzetí. Jedním z […]
Jak na rutinu a zvyk ve cvičení?
Jedním z faktorů, který hraje ve výsledcích při […]
Jak nejlépe cvičit pro pálení tuků?
Dlouhé hodiny na páse, pak hromady sklapovaček a […]
Cvičení ve fitness centru versus cvičení doma
Mnozí lidé se rozhodnou cvičit, ale z ostychu […]
Co je pravdy na tom, že snídaně je...
Pokud chcete cvičit, posilovat nebo pracovat na formování […]
Co je Les Mills? Fenomén, pohyb i lekce,...
Co je Les Mills? Fenomén, pohyb i lekce, […]
Proč začít ihned chodit na skupinové lekce?
Součástí nabídky fitness center jsou i skupinové lekce, […]
Co si dát před a po cvičení?
Cvičíte nebo posilujete? Potom byste měli vědět, jak […]
Silový trénink versus kondiční trénink
Není trénink jako trénink, to je jasné. Ovšem […]
Odhalte výhody cvičení ve fitku
Pozitivní přínos přiměřeného pohybu je znám již velmi […]
Proč se ženy nemají bát cvičení s váhami,...
I mezi moderními ženami je stále dost rozšířený […]