Factory Blog

Karanténě ZDAR!

#Tip

Pokud by žil pan Tyrš, tak by se […]

Efektivní cvičení za časů COVID-19

#Posilovna

„Tak nám zavřeli posilovnu Paní Mullerová.“ Tak přesně […]

I když máme zavřeno, myslíme na vás a...

#Posilovna

Factory Pro má sice kvůli aktuální koronavirové epidemii […]

Rozhovor s kaskadérkou Hanou Dvorskou

#Naši_intruktoři

1) Máte za sebou práci na mnoha filmech. […]

Proč zvedat těžké váhy

#Posilovna

„Párkrát si něco menšího zvednu, ale hlavně ať […]

Proč (ne)používat nakopávač před tréninkem?

#Tip

Nakopávače před tréninkem. Věčné téma. Pokusíme si tedy […]

Proč je dřep nejdůležitější cvik na nohy?

#Posilovna

Dřep = král cviků. Vážně, toto přirovnání má […]

Druhy bílkovin, které bychom měli přijímat

#Tip

Všichni moc dobře víme, že bílkoviny jsou jedna […]

Jak minimalizovat svalovou bolest po tréninku?

#Tip

Také znáte ten stav, kdy se ráno po […]

10 důvodů proč chodit do posilovny

#Posilovna

Všichni bychom chtěli při pohledu do zrcadla vidět […]

4 nejlepší cviky pro pevný zadek

#Relaxace #Tip

Nekontrolovatelně se nám blíží léto, že dámy, a […]

3 hlavní chyby, které děláte u mrtvého tahu

#Posilovna

„Tahej, kašli na techniku, nalož si!“ Tohle už […]

Jak se nezařadit mezi ledňáčky?

#Posilovna #Tip

Leden je jen začátek a ledňáček není jenom […]

Jak fungují spalovače tuků?

#Posilovna #Tip

Přijde vám, že výsledky vašeho snažení v posilovně […]

Jak omezit chutě na sladké?

#Tip

Mlsná honí občas každého a pokud se necháte […]

5 zcela základních suplementů

#Tip

Vyvážená strava je pro dobrou životosprávu stejně důležitá […]

Používat volné váhy, nebo stroje?

#Posilovna #Tip

Příchod do fitka před každého staví jedno velké […]

Je nutné protažení svalů před a po tréninku?

#Posilovna #Tip

Naše svaly jsou komplexní nástroj, který vyžaduje speciální […]

Nejčastější chyby při posilování

#Posilovna #Tip

Cvičení všeho druhu by naše tělo mělo dostat […]

Objevte 3 motivační triky, díky kterým začnete cvičit

#Posilovna #Tip

Začátek nového roku je obdobím předsevzetí. Jedním z […]

Jak na rutinu a zvyk ve cvičení?

#Posilovna #Tip

Jedním z faktorů, který hraje ve výsledcích při […]

Jak nejlépe cvičit pro pálení tuků?

#Tip

Dlouhé hodiny na páse, pak hromady sklapovaček a […]

Cvičení ve fitness centru versus cvičení doma

#Tip

Mnozí lidé se rozhodnou cvičit, ale z ostychu […]

Co je pravdy na tom, že snídaně je...

#Tip

Pokud chcete cvičit, posilovat nebo pracovat na formování […]

Co je Les Mills? Fenomén, pohyb i lekce,...

#Skupinové_lekce

Co je Les Mills? Fenomén, pohyb i lekce, […]

Proč začít ihned chodit na skupinové lekce?

#Skupinové_lekce

Součástí nabídky fitness center jsou i skupinové lekce, […]

Co si dát před a po cvičení?

#Tip

Cvičíte nebo posilujete? Potom byste měli vědět, jak […]

Silový trénink versus kondiční trénink

#Posilovna

Není trénink jako trénink, to je jasné. Ovšem […]

Odhalte výhody cvičení ve fitku

#Posilovna

Pozitivní přínos přiměřeného pohybu je znám již velmi […]

Proč se ženy nemají bát cvičení s váhami,...

#Posilovna

I mezi moderními ženami je stále dost rozšířený […]